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半马多少公里多长时间合格 半马多少公里

邓婷 14559 5

半马合格速度大概在2小时30分钟-3小时。超过3小时即被视为不合格。


马拉松是指42.195公里又称全马,21.0975公里是半程马拉松。最新半程马拉松等级标准,来看看你属于哪个等级?其实不管是半程还是全程马拉松,每个距离都有自己的特点,需要速度控制和时间控制。而且半程距离短,配速也相应提高,所以对身体的无氧要求更高,对抗乳酸和速度耐力提出了更高的要求。

半马多少公里多长时间合格 扩展资料

路程长度是21.0975公里,或13.1英里。

3小时以内能跑好半马,都算及格啊

半马多少公里多长时间合格

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2023-12-29

希望我的文章对你有所帮助《半马多少公里多长时间合格 半马多少公里》

2023-12-29

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2023-12-29

写的太好了!